![[HANGNAUY.COM] Tinh Hoa Nauy Nơi Đất Việt](https://hangnauy.com/data/upload/media/logo-hangnauychamcom.png){kind=logo}
Khi mất ngủ kéo dài bạn nên ăn, nên kiêng thực phẩm gì?
Người mất ngủ kéo dài nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B6, magie, chuối, kiwi, hạt sen, cá béo… và hạn chế gia vị cay, thịt xông khói, cà phê.
Tin tức
5 lợi ích tuyệt vời của quả bơ, ngừa cả ung thư
Bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin và khoáng chất. Ăn bơ tốt cho mắt, tim mạch, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều omega-3?
Tiêu chảy, hạ huyết áp, mất ngủ là những tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung quá nhiều omega-3. Dưới đây là 8 tác dụng phụ tiềm ẩn có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều axit béo omega-3, theo Healthline.
Những dấu hiệu cơ thể thiếu Vitamin A
Quá ít vitamin A có thể dẫn đến viêm da, quáng gà, vô sinh, chậm phát triển và xuất hiện mụn trứng cá. Vitamin A tan trong chất béo, giúp tăng cường sức khỏe thị lực, hệ thống miễn dịch, sinh sản, làn da. Tình trạng thiếu dưỡng chất này có nguy cơ xảy ra ở phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em, theo Healthline.
Tác hại khi thừa Vitamin? 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng vitamin quá nhiều?
Nhiều người cho rằng, vitamin là dạng chất bổ, cứ bổ sung càng nhiều thì cơ thể càng khỏe mạnh. Quan niệm này là hoàn toàn sai.
Khi nào cần bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ?
Trẻ nhỏ ở mỗi lứa tuổi khác nhau đều cần bổ sung các vi chất phù hợp để hỗ trợ tăng đề kháng và phát triển khỏe mạnh.
Bổ sung vitamin D vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Thời điểm bổ sung vitamin D tốt nhất là buổi sáng. Vì khi bổ sung vào buổi sáng, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết cho một ngày. Không những vậy, uống vitamin D sau bữa ăn có thể cải thiện tỷ lệ hấp thụ.
mmol/l, mg/dl là gì?
mmol/L và mg/dL là đơn vị đo của chỉ số đường huyết mmol/L (milimol/lit) được sử dụng chủ yếu trong các nước châu Âu và là đơn vị chuẩn trong toàn cầu, trong khi đó, mg/dL (milligrams/deciliter - miligram trên deciliter máu) được sử dụng chủ yếu tại Hoa Kỳ và một số nước khác.
GI, GL là gì?
Chỉ số GI (từ viết tắt của Glycaemic Index) Chúng là một giá trị được sử dụng để đo lường tốc độ mà các thực phẩm bột đường gây gia tăng lượng đường trong máu (nhanh / chậm như thế nào) sau khi được tiêu thụ. GL (Glycemic Load) là chỉ số hấp thụ tinh bột khi vào cơ thể của bạn. 1 đơn vị của GL được tính tương đương với 1g đường Glucose.
Mật hoa dừa có tác dụng gì? Mật ong hay mật hoa dừa tốt hơn?
Mật hoa dừa đang được rất nhiều người quan tâm bởi không chỉ thơm ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Omega-3 ngăn chặn các yếu tố nguy cơ gây bệnh tự miễn
Nghiên cứu của Đại học bang Michigan cho thấy, sử dụng 1 loại acid béo Omega-3 có tên là DHA có thể ngăn chặn các yếu tố nguy cơ gây bệnh Lupus và các bệnh do rối loạn tự miễn khác.
11 lợi ích tuyệt vời của dầu gan cá tuyết
Dầu gan cá tuyết đã được biết đến từ hàng nghìn năm trước, cung cấp một nguồn dồi dào acid béo Omega-3 và các vitamin thiết yếu như vitamin D và A - các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ tim mạch, hệ thần kinh, miễn dịch và sức khoẻ sinh sản. Dưới đây là 11 lợi ích hàng đầu cho sức khoẻ của Dầu gan cá tuyết mà bạn không thể bỏ qua.
