Hạt Hạnh Nhân

Ngừng kinh doanh

Hạnh nhân là một trong những loại hạt phổ biến trên thế giới. Thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là những giá trị về dinh dưỡng mà hạnh nhân mang lại.

Thế Giới Hạt

HANGNAUY.COM CAM KẾT VỚI BẠN ?

Hàng Air Cargo, hàng hóa được mua trực triếp tại các siêu thị, nhà thuốc tại Na Uy gửi về Việt Nam không qua trung gian

Cam kết tất cả các sản phẩm chính hãng 100%

Bill mua hàng tại Na Uy đầy đủ theo từng thời điểm mua hàng giảm

Luôn cập nhật date mới nhất

KM6640K

Giảm 50%
Đơn từ 5,000,000 ₫

HSD: 12:00 01/06/2024 42 Ngày

Giảm 50 %

Điều kiện
Giảm 50% tốt đa 50.000đ cho đơn hàng từ 5tr
KM300K10K

Giảm 10,000 ₫
Đơn từ 400,000 ₫

HSD: 12:00 01/06/2024 42 Ngày

Giảm 10K

Điều kiện

Nhập KM300K10K giảm 10k.

Áp dụng với đơn hàng từ 300.000đ.
KM1TR20K

Giảm 20,000 ₫
Đơn từ 1,500,000 ₫

HSD: 12:00 02/05/2024 12 Ngày

Giảm 20K

Điều kiện

Nhập KM1TR20K giảm 20k Tối đa 30k.

Áp dụng với đơn hàng từ 1.500.000đ.
SHIP3IIJLNR

Giảm 20%
Đơn từ 1,000,000 ₫

HSD: 12:00 31/12/2024 255 Ngày

Giảm 20%

Điều kiện
Giảm 20% tối đa 30k cho đơn từ 1tr
KM100K5K

Giảm 5,000 ₫
Đơn từ 100,000 ₫

HSD: 12:00 31/07/2024 102 Ngày

Giảm 5k

Điều kiện

Nhập KM100K5K giảm 5k.

Áp dụng với đơn hàng từ 100.000đ.

Nguồn gốc của hạt hạnh nhân

Cây hạnh nhân có nguồn gốc từ Iran và các nước lân cận. Sau một thời gian thì được trồng rộng rãi ở Địa Trung Hải tới phía bắc châu Phi và phía nam châu Âu vào thời cổ đại. Đến ngày nay, người ta vẫn chưa tìm rõ giống hạnh nhân hoang dã, theo suy đoán thì có thể là loài Prunus fenzliana vì nó có nguồn gốc từ Armenia và miền tây Azerbaijan

Ngoài ra, hạnh nhân có thể đã xuất hiện trong thời kỳ những năm 3000 – 2000 TCN ở một số địa điểm khảo cổ Numeira (Jordan) và lăng mộ của Tutankhamun ở Ai Cập (khoảng năm 1325 TCN).

Một khẩu phần hạnh nhân 1 ounce (28 gram) chứa:

Chất xơ: 3,5 gam
Chất đạm: 6 gam
Chất béo: 14 gam (9 trong số đó là chất béo không bão hòa đơn)
Vitamin E: 37% RDI
Mangan: 32% RDI
Magiê: 20% RDI
Chúng cũng chứa một lượng đồng, vitamin B2 và phốt pho.

Các lợi ích cho sức khỏe của hạnh nhân:

Hạt hạnh nhân tốt cho sức khoẻ của tim mạch
Hạnh nhân tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Hạt hạnh nhân giúp phòng ngừa nguy mắc ung thư và viêm
Hạnh nhân làm cho não luôn hoạt động khỏe mạnh
Ăn hạnh nhân để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh
Hạnh nhân làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng
Hạnh nhân hỗ trợ giảm cân và giảm cơn thèm ăn ở những người béo phì
Hạnh nhân giúp cải thiện sức khỏe của răng và xương
Hạnh nhân bảo vệ và làm đẹp làn da

Không ăn hạnh nhân quá nhiều

Mặc dù hạnh nhân có nhiều chất dinh dưỡng có lợi, nhưng nó chỉ thực sự phát huy lợi ích khi bạn dùng nó đúng liều lượng (số lượng).

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạt là đủ? Câu trả lời là lượng hạnh nhân khuyến cáo trong một ngày là từ 23 - 35 hạt mỗi ngày và để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên chia ra từng bữa ăn khác nhau hoặc chế biến thành các món ăn thay đổi khẩu vị. Điều này sẽ giúp cân bằng dưỡng chất và bổ sung dinh dưỡng bổ ích cho cơ thể.