![[HANGNAUY.COM] Tinh Hoa Nauy Nơi Đất Việt](https://hangnauy.com/data/upload/media/logo-hangnauychamcom.png){kind=logo}
Thời điểm bổ sung vitamin D tốt nhất là buổi sáng. Vì khi bổ sung vào buổi sáng, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết cho một ngày. Không những vậy, uống vitamin D sau bữa ăn có thể cải thiện tỷ lệ hấp thụ.
Khi cơ thể bạn bị thiếu lượng canxi mà cơ thể cần đáp ứng, những biểu hiện mà bạn dễ nhận thấy có thể là chuột rút, đổ mồ hôi đêm, tê buồn hoặc đau nhức chân tay… Tuy nhiên, bạn không nên để tình trạng này kéo dài, sẽ gây khó chịu và nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe sức khỏe của bạn.
Nước có thể chiếm 70% trọng lượng cơ thể, là thành phần không thể thiếu để duy trì sự sống, còn xương chỉ chiếm khoảng 14% nhưng cũng đóng một vai trò cực kì quan trọng.
