Nghiên cứu chứng minh

Giấc ngủ REM là giai đoạn ngủ mà mắt chuyển động nhanh dưới mí, não hoạt động mạnh tương tự khi thức, nhịp tim và nhịp thở thay đổi, cơ thể tạm thời bị tê liệt để ngăn cản hành vi mơ. Đây là giai đoạn xảy ra hầu hết các giấc mơ sống động.