Uống Omega 3 vào buổi sáng để cơ thể hấp thu hiệu quả nhất. Nên uống Omega 3 vào sau mỗi bữa ăn vì Omega 3 được hấp thụ tối đa sau bữa ăn có chứa chất béo. Bạn cũng có thể lựa chọn thời điểm nào thuận tiện nhưng cần ý sử dụng thói quen uống Omega-3 đúng giờ để đạt được hiệu quả tối ưu.

💪 Lợi ích của dầu gan cá tuyết

  • Tăng cường hệ miễn dịch 🛡️

    • Giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch ❤️

    • Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

  • Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực 🧠👁️

    • Đặc biệt quan trọng đối với trẻ em trong giai đoạn phát triển.

  • Phòng ngừa loãng xương 🦴

    • Vitamin D trong dầu gan cá tuyết giúp hấp thụ canxi hiệu quả.

  • Giảm viêm và hỗ trợ điều trị viêm khớp 🔥

    • Giảm các triệu chứng viêm và đau khớp.

  • Cải thiện sức khỏe làn da 🌟

    • Dưỡng ẩm và chống lão hóa da. ​


🕒 Thời điểm uống dầu gan cá tuyết tốt nhất

Để tối ưu hóa hiệu quả và giảm tác dụng phụ, bạn nên:​

Uống sau bữa ăn 🍽️

  • Đặc biệt là bữa ăn có chứa chất béo để tăng khả năng hấp thụ Omega-3.

    • Sau bữa sáng:

      • Nhiều người thấy thuận tiện khi uống Omega-3 sau bữa sáng, giúp thiết lập thói quen hàng ngày, việc uống vào buổi sáng sau bữa ăn chính có thể là lựa chọn tốt hơn để đảm bảo hấp thu tối đa.​

    • Sau bữa trưa hoặc tối:

      • Nếu bạn quên uống vào buổi sáng, có thể bổ sung sau các bữa ăn khác trong ngày.​

    • Trước khi đi ngủ:

      • Một số người chọn uống Omega-3 vào buổi tối để tránh cảm giác khó chịu về tiêu hóa.​

Chia nhỏ liều dùng 🕘

  • Uống vào buổi sáng và chiều để duy trì nồng độ Omega-3 ổn định trong cơ thể.

Uống đều đặn hàng ngày 📅

  • Duy trì thói quen uống đều đặn để đạt hiệu quả tối đa.​

👶 Đối tượng sử dụng và liều lượng khuyến nghị

  • Trẻ sơ sinh từ 4 tuần đến 6 tháng tuổi: 2,5 ml/ngày.
  • Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn: 5 ml/ngày.​

Lưu ý:​

  • Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Người đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc có vấn đề về gan, thận cần thận trọng khi dùng.​

⚠️ Lưu ý khi sử dụng dầu gan cá tuyết

  • Bảo quản đúng cách ❄️:

    • Sau khi mở nắp, nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 tháng.

  • Tránh sử dụng quá liều 🚫:

    • Không nên tự ý tăng liều lượng mà không có chỉ định của bác sĩ.

  • Kết hợp với thực phẩm 🥤:

    • Để giảm mùi tanh, có thể trộn dầu gan cá tuyết với nước ép trái cây, sữa chua hoặc sinh tố.​

Nguồn từ: https://thuhuongphar.com/dau-gan-ca-tuyet-uong-luc-nao/