Hạt dẻ cười mỹ

Ngừng kinh doanh

Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt ngon và bổ dưỡng nhất. Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt dẻ cười

Thế Giới Hạt

HANGNAUY.COM CAM KẾT VỚI BẠN ?

Hàng Air Cargo, hàng hóa được mua trực triếp tại các siêu thị, nhà thuốc tại Na Uy gửi về Việt Nam không qua trung gian

Cam kết tất cả các sản phẩm chính hãng 100%

Bill mua hàng tại Na Uy đầy đủ theo từng thời điểm mua hàng

Luôn cập nhật date mới nhất

Nguồn gốc của hạt Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười còn có tên gọi khác là quả hồ trăn thuộc họ đào lộn hột. Hạt dẻ cười có giá trị dinh dưỡng cao, loại hạt cung cấp nhiều năng lượng và chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể. Vậy ăn hạt dẻ cười có tác dụng gì?

Thành phần dinh dưỡng:

Hạt dẻ cười chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 30 gram khoảng 49 nhân hạt hồ trăn chưa rang có chứa:

Lượng calo: 159g
Chất đạm: 5,72 g
Chất béo: 12,85 g
Carbohydrate: 7,7 g
Chất xơ: 3 g
Đường: 2,17 g
Magie: 34 mg
Kali: 291 mg
Phốt pho: 139 mg
Vitamin B6: 0,482 mg
Thiamin: 0,247 mg

Các lợi ích cho sức khỏe của Hạt dẻ cười:

Tốt cho sức khỏe tim mạnh
Giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường
Giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Giúp bảo vệ mắt
Tăng cường miễn dịch bảo vệ cơ thể

Bảo quản Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười có thể bảo quản được lâu (khoảng 6 tháng) thành ra bạn có thể ăn từ từ mà không lo bị hỏng. Bảo quản tốt nhất khi để trong hộp kín, nơi mát, khô và tránh xa ánh nắng ác vàng. Các loại hạt đã rang chín với muối bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh để tránh bị chảy dầu (chất béo bị ôxi hoá gây mùi hôi).

Bài viết tham khảo nguồn: vinmec.com