![[HANGNAUY.COM] Tinh Hoa Nauy Nơi Đất Việt](https://hangnauy.com/data/upload/media/logo-hangnauychamcom.png){kind=logo}
🔔 Lưu ý quan trọng:
🚫 💥Website không kinh doanh các sản phẩm này.
✨ Admin chỉ chia sẻ những sản phẩm đã từng dùng và thấy hiệu quả, nhằm giúp bạn tham khảo từ các nơi bán uy tín. 😊
Hạt macadamia chứa nhiều calo, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong 1 ounce (28g) hạt macca cung cấp:
🔥 Calo: 204
💪 Protein: 2g
🥑 Chất béo: 23g
🌾 Chất xơ: 3g
🍬 Đường: 1g
🍚 Carbs: 4g
🧪 Mangan: 58% DV
🟤 Đồng: 11% DV
🔤 Thiamine (B1): 22% DV
🔩 Sắt: 6% DV
🧂 Magie: 9% DV
🟡 Vitamin B6: 5% DV
Hạt macca (Macadamia) có xuất xứ từ Úc, sau đó được trồng rộng rãi tại nhiều nơi trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Loại hạt này nổi tiếng bởi độ béo ngậy tự nhiên, vị thơm bùi đặc trưng và hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Nhờ đó, macca trở thành “nữ hoàng của các loại hạt” và được ưa chuộng trong nhiều chế độ ăn uống healthy.
Hạt macadamia chứa nhiều calo, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Trong 1 ounce (28g) hạt macca cung cấp:
🔥 Calo: 204
💪 Protein: 2g
🥑 Chất béo: 23g
🌾 Chất xơ: 3g
🍬 Đường: 1g
🍚 Carbs: 4g
🧪 Mangan: 58% DV
🟤 Đồng: 11% DV
🔤 Thiamine (B1): 22% DV
🔩 Sắt: 6% DV
🧂 Magie: 9% DV
🟡 Vitamin B6: 5% DV
➡ Kết luận: Hạt macca chứa chất béo lành mạnh, phù hợp cho các chế độ ăn keto, eat clean, tăng năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Hạt macca chứa nhiều chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và hỗ trợ hoạt động tim khỏe mạnh.
Polyphenol và flavonoid trong macca giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm viêm và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung hạt macca có thể giảm mỡ nội tạng, ổn định đường huyết và cải thiện chuyển hóa.
Hàm lượng chất xơ giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Chất béo tốt + chất xơ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và hỗ trợ giảm cân an toàn.
Chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa – yếu tố liên quan đến sự phát triển tế bào ung thư.
Hàm lượng omega và vitamin B giúp cải thiện trí nhớ, tăng tập trung và hỗ trợ chức năng thần kinh.
Các chất chống viêm trong macca giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Hạt macca có thể ăn trực tiếp, dùng trong granola, salad, bơ macca, bánh nướng hoặc chế độ ăn giảm cân.
Để ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp
HSD 6 tháng kể từ ngày sản xuất
Sau khi mở bao bì, sản phẩm ngon nhất trong 3–5 ngày
Có thể cho vào lọ kín và để ngăn mát tủ lạnh để giữ được tới 2 tháng
Nhiệt độ: 8–12°C
Độ ẩm: dưới 55%
Dùng lò nướng hoặc lò vi sóng ở 150–170°C
Kiểm tra và đảo đều liên tục để tránh cháy
µg là ký hiệu đơn vị của microgram theo Hệ đo lường quốc tế . 1 microgram = 0,001 milligram (1 µg = 0.001 mg) Chữ “μ” (M) nằm trong bảng chữ cái Hy Lạp. Đôi khi được thay thế bởi chữ cái Latin thường “u” (mặc dù không chính xác).
Đơn vị IU (International Unit – Đơn vị Quốc tế) là một đơn vị đo lường sinh học được sử dụng để biểu thị hoạt tính sinh học của các chất như vitamin và hormone. Giá trị chuyển đổi từ IU sang microgram (mcg) phụ thuộc vào từng loại vitamin cụ thể. Dưới đây là một số chuyển đổi phổ biến
mmol/L và mg/dL là đơn vị đo của chỉ số đường huyết mmol/L (milimol/lit) được sử dụng chủ yếu trong các nước châu Âu và là đơn vị chuẩn trong toàn cầu, trong khi đó, mg/dL (milligrams/deciliter - miligram trên deciliter máu) được sử dụng chủ yếu tại Hoa Kỳ và một số nước khác.
Cơ thể có một lịch trình nghiêm ngặt để tự chăm sóc và tự phục hồi được thực hiện vào một thời điểm cụ thể trong ngày và đêm. Nếu bạn biết rõ về những khung thời gian này, bạn sẽ hạn chế các hoạt động trong ngày khiến các cơ quan đó rơi vào tình trạng căng thẳng khi chúng thực sự cần nghỉ ngơi hoặc làm việc.
Chỉ số GI (từ viết tắt của Glycaemic Index) Chúng là một giá trị được sử dụng để đo lường tốc độ mà các thực phẩm bột đường gây gia tăng lượng đường trong máu (nhanh / chậm như thế nào) sau khi được tiêu thụ. GL (Glycemic Load) là chỉ số hấp thụ tinh bột khi vào cơ thể của bạn. 1 đơn vị của GL được tính tương đương với 1g đường Glucose.
Omega-3 là chất dinh dưỡng vô cùng thiết yếu cho cơ thể. Ba loại axit béo phổ biến thuộc nhóm omega-3 là DHA, EPA & DPA , chúng được tìm thấy trong các thực phẩm như dầu cá và các loại hạt như Hạt lanh, Hạt chia, Dầu hạt cải, Quả óc chó, Hạt bí ngô, Hạt thông, Đậu Hải quân, Hạt giống cây gai dầu.
